Generalmente los diseñadores
suelen tener momentos de creatividad durante la noche, y es por esta razón que
la mayoría prefieren trabajar en la noche; sin embargo el trabajar durante la
noche no se considera tan saludable ya que según un estudio encontrado en TollFreeForwarding.com
las personas que trabajan por la noche suelen ser más propensos a perder
conexiones sinápticas con el cerebro y
también de ser el ocasionarte de provocar depresión en estas personas.
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Según esta investigación las personas que trabajan en el día son más productivas
que si lo hicieran en la noche, lo recomendable es cambiar los hábitos de
trabajo y estudio; es decir trabajar lo más posible en el día y durante la noche permitirse un descanso.
Se recomienda cambiar ciertos hábitos para que el trabajo sea más fructífero:
·
Hacer Ejercicio
El realizar
ejercicio ayuda al incremento del torrente sanguíneo lo cual facilita el sueño.
·
Tener un buena alimentación
El tomar un vaso de
leche en la noche ayudará a conciliar el sueño, el dejar de consumir proteínas
ayudará a una mejor digestión.
·
No tomar siestas durante el día
El tomar siestas
durante el día disminuirá el tiempo de trabajo en el día y empeorara el poder
dormir durante la noche.
·
No al Café
El tomar café por las
noches no ayuda en nada, nos pondrá en estado de hiperactividad la cual no
ayuda en la creatividad; lo mismo ocurre con el té y el cigarrillo.
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